今週は地味に、卵・乳製品・肉抜きの減食してました。
（…といっても普段が食べ過ぎなので、ふつうの少なめ＆間食無しといった感じ…）
糖分も極力控えて、諸用で作ったおやつに、
てん菜糖とメープルを少しぐらい。
週明け体調が良くなかったのと、肌荒れの危険信号が出ていたのと、
梅雨入りしたということで。
毎月通っているリンパ体操クラスの先生曰く、
「梅雨時」に減食し、積極的に汗をかくことは（皮膚からのデトックス）
美容ダイエットにとてもよいのだとか。
↓この本、季節の体の施し方が詳しくのっていて
とても良いです。
食事療法は、もちろんこちら↓
何か症状があると、この２冊を行ったり来たり…
リンパ体操はかれこれ１年近く月１で通っていて、
その季節ごとに呼応する体のメンテナンスの仕方や、
外的および内的要因がどの臓器とつながっているのかとか、
喩気の仕方とかも教えてもらって、
繰り返し繰り返しそれを聞くことで、
最近ちょっとずつ体に馴染んできたなあ、と思っているところで…
子供が風邪を引くのも、実践の時？
だんだん楽しくなってきた。
それで意識して減食、糖分抜きでいると、
いつもやっぱり食べ過ぎなんだな、ということと（苦笑）、
無糖の豆乳ティがすごく甘く感じるというのと、
いつものあのドライフルーツさえあれば、もうこれで生きていける！
と思った次第…
そんなことを言いながら、明日は、
父の還暦祝いで岐阜へ飛騨牛食べに行ってきます（笑）
前置きはさておきですが、
今日は、三崎の「うつわとくらしsol」さんで
ツナづくり、させていただきました。
店主の菊ちゃんが淹れるコーヒーはやはり、
最高においしいなぁ、というのと、
器がステキだと何でも料理が映えるなあ、というのと
土鍋で炊いてくれたご飯がまた美味しかった〜
お米を研いで浸水ナシの火にかけ放置１５分足らずで、
ふっくらおいしいご飯。
ルクルーゼ炊きの我が家、いつかは“ごはん専用土鍋”、欲しい…
（もはや置くところがないのが悩み）
器もあれもこれも欲しい…
あるもの全部が欲しくなってしまうお店solさん、
今日も楽しく過ごさせていただきました。
