今日は、実験的に、友人持ち込み企画の、リンパ体操クラスをしていました。
10時ごろから12じ半ぐらいまで、みっちり。
梅雨の合間の貴重な晴天…！
テラスで…
芝生で…
窓を開け放って室内で…
自由自在に！
森からの風が気持ち良い。
滞っているリンパを揉みほぐしながら、その季節ごとの体の整え方、ツボなどをご教示いただきながら、
赤ちゃんもいたので、子どものお手当なんかも少し教えてもらい…
デトックスです。
先生は、実はコンテンポラリーダンサーの方で、リンパやヨガやあらゆるメソッドを経過しながら、それぞれの良いところを取り入れつつ、参加者の顔ぶれでメニューを少しづつ変えて下さります。
最後にダンスもちょこっとご披露…！！
体の整え方が分かると、自分の体のクセや、不調の時の対処や予防の仕方などが分かり、安易に薬に頼らずに済みます。
あとは、食べるもので体を整える！
終了後は、皆の持ち寄りランチ！
お料理がとっても上手なメンバーばかりで…旬のお野菜たっぷりのヘルシーなお料理たくさん、堪能できました！
幸せ！
シッターを引き受けて下さった友人がアロマセラピストで、終了後に「ワンコインアロママッサージ」なんて場面も！
体操クラス、ヨガクラス、アロマ…やりたいことたくさん！
